Щитовидная железа является важным органом эндокринной системы. Гормоны, производимые щитовидной железой, влияют на работу всех систем. Когда щитовидная железа не работает должным образом, страдает весь организм. В Министерстве здравоохранения (Минздрав) рассказали, как распознать болезни этого органа и избежать йододефицита.
Что такое гипотиреоз: как его распознать
Гипотиреоз – это состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов.
[see_also ids=”591672″]
Это приводит к появлению таких симптомов, как:
увеличение массы тела;
общая слабость;
утомляемость;
сонливость;
зябкость.
В Минздраве добавили, что у человека могут наблюдаться сухость кожи, замедленное сердцебиение и снижение артериального давления, охриплость голоса; возникают хронические запоры, мышечная слабость, быстрая утомляемость.
«У женщин – нарушение менструального цикла, невынашивание беременности. Часто ухудшается память, возникает эмоциональная неустойчивость», – говорится в сообщении.
Как распознать гипертиреоз
Если щитовидная железа вырабатывает повышенное количество гормонов, возникает состояние, противоположное гипотиреозу – гипертиреоз.
При этом у человека наблюдается:
потеря массы тела;
беспокойство и раздражительность;
трудности с сосредоточением внимания, бессонница;
усиленная потливость и покраснение кожи;
сердцебиение, повышение артериального давления.
нарушение менструального цикла у женщин.
Как избежать йододефицита
Чтобы производить гормоны, щитовидной железе требуется йод. Его количество оказывает влияние на уровень гормонов, которые железа вырабатывает и выделяет.
[see_also ids=”592688″]
«Суточная потребность в йоде меняется в зависимости от возраста. Для взрослых мужчин и женщин она составляет 150 мкг; женщин во время беременности и в период лактации – 200 мкг. Для детей 0–6 лет – 90 мкг; 6 лет – 100 мкг, 7–10 лет – 120 мкг; 11–17 лет – 150 мкг», – объяснили в Минздраве.
Простейшая профилактика дефицита йода в организме – употребление йодированной соли для приготовления ежедневных блюд. Но помните о рекомендациях ВОЗ по потреблению соли – не более 1 ч. л. в сутки
Кроме того, в рацион следует включить следующие продукты:
морепродукты и морскую капусту;
белую рыбу;
овощи: картофель, редис, чеснок, свекла, томаты, баклажаны, спаржу, зеленый лук, щавель, шпинат;
фрукты: бананы, апельсины, лимоны, дыни, ананасы, хурму, фейхоа;
яйца;
молоко;
говядину;
грецкие орехи.
В Минздраве отметили, что нужно периодически контролировать состояние щитовидной железы. Для этого следует обратиться к своему семейному врачу, который при необходимости направит эндокринолога.
Ранее мы писали, какие медицинские обследования можно бесплатно пройти у семейного врача.
Важно! Эта публикация основана на последних и актуальных научных исследованиях в сфере медицины и носит исключительно общеинформационный характер. Публикация не может являться основанием для установления каких-либо диагнозов. Если вы заболели или нуждаетесь в диагнозе, обратитесь к врачу!